＜スタッフブログ＞１０ｋｇやせる？！資産運用ダイエットマニュアル2008-08-26T03:05:24+09:00サプリ健康館のスタッフブログです。
身体は資産！自分に投資！綺麗に健康にダイエット。
10年後もきれいでいられるようなナイスバディと、ついでに美肌も目指しちゃいます。
と思っていたら、膝が痛くなっちゃいました。膝痛との戦い日誌になるかも。JUGEM話題のアレッポの石鹸、アップしました！http://blog.sapuri-kan.com/?eid=4515972008-08-26T03:05:23+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-08-25T18:05:23Zアレッポの石鹸が最近話題になっていますね。
阿佐ヶ谷の実店舗でもたくさん売れているので、ネットショップでも販売することにしました。
ノーマル 500円
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アレッポの石鹸ノーマル×２個
アレッポの石鹸エキストラ４０×２個
計４...よしだ商品情報アレッポの石鹸が最近話題になっていますね。
阿佐ヶ谷の実店舗でもたくさん売れているので、ネットショップでも販売することにしました。
ノーマル 500円
エキストラ４０ 800円
セット 2,500円
セットは
アレッポの石鹸ノーマル×２個
アレッポの石鹸エキストラ４０×２個
計４個のセットです。
すべて税込価格です♪
「Dr.Mineral's アースエナジー ミストローション」と合わせてのご購入をおすすめします[:ハート:]
[:赤い旗:]サプリ健康館スキンケアのコーナーはこちら]]>骨にはカルシウムよりシリカ！http://blog.sapuri-kan.com/?eid=4491452008-08-19T16:09:11+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-08-19T07:09:11Zサプリ健康館ネットショップにベジ・シリカをアップしました。
シリカって何？という方も多いと思いますが
シリカは骨、関節、血管などを強く丈夫にするミネラル。
カルシウムをたくさんとっているはずなのに、骨が丈夫でない・・
なーんていう方は、シリカが足りていないので...よしだ商品情報サプリ健康館ネットショップにベジ・シリカをアップしました。
シリカって何？という方も多いと思いますが
シリカは骨、関節、血管などを強く丈夫にするミネラル。
カルシウムをたくさんとっているはずなのに、骨が丈夫でない・・
なーんていう方は、シリカが足りていないのです。
骨粗しょう症の予防にもとってもおすすめなんです。
骨折したときの治療の助けにもなるそうです[:！:]
当店であつかっているのは、カナダ「フローラ社」の商品。
（輸入＊株式会社健康デザイン）
フローラ社のベジ・シリカは、スギナ、それも春に芽生えたシリカの含有量の高いものから水だけで抽出したサプリメントです。
化学溶剤や薬品を一切使っていないので安心なんですよ。
[:赤い旗:]ベジ・シリカの詳細・ご購入はこちらから]]>膝の痛みその後２〜変形性膝関節症？http://blog.sapuri-kan.com/?eid=4469102008-08-13T17:47:03+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-08-13T08:47:03Z膝が痛くて痛くて、変形性膝関節症のごく初期、と診断されたものの「こんなに痛いのに初期〜？」と納得いかない思いをしていました。
その後、どうなったか、ですが、今はずいぶん良くなりました。
一番は、無理をしないでまずは炎症をおさめること。
炎症をおこしているとど...よしだ健康
その後、どうなったか、ですが、今はずいぶん良くなりました。
一番は、無理をしないでまずは炎症をおさめること。
炎症をおこしているとどんどん悪化していくような気がします。
お医者さんに炎症止めをもらったなら、それを服用するのが良いでしょう。
わたしの場合は特に薬はもらわなかったので、ＭＳＭクリームをぬり、ＭＳＭパウダーをのみ、なるべく安静にして過ごしました。
腫れていた膝まわりがすっきりしてきて、炎症が治まると少しずつ痛みもやわらいできました。
ＭＳＭパウダーは炎症を抑える作用のほか、軟骨の成分である繊維質・コラーゲンの形成を促し、「軟骨の栄養剤」の働きをするそうです。わたしは、ＭＳＭパウダーに加えて、コンドロイチンもとっています。
今は、階段の上り下りは少し痛いのと、走ったりはできません。
が、その他はほとんどよくなりました。
しゃがんだり立ったりもできるようになり、重心をかけるとグギッとなる…ということもなくなりました。
無理をせず、なるべく毎日歩くようにしています。
それから、足に筋肉をつけるようにＮＨＫの「きょうの健康」で見た膝のための運動をこころがけています[:花:]
痛みが出たら、すぐにＭＳＭクリームをぬったりして、長引かせ・悪化させないようにするのも大事です。
こんな体験から、ＭＳＭは特におすすめなのです。
[:赤い旗:]MSMパウダーはこちら
[:赤い旗:]MSMクリームはこちら
[:赤い旗:]鮫軟骨エキス粒はこちら]]>新しい商品をアップしましたhttp://blog.sapuri-kan.com/?eid=4468922008-08-13T16:48:04+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-08-13T07:48:04Zサプリ健康館ネットショップに新商品をアップしました。ぜひご覧ください！
[:おはな:]イチオシは
エンザイム-X 酵素サプリメント
・・・「病気にならない生き方」でおなじみの新谷弘実博士監修のサプリメントです。 消化酵素をはじめ、からだ中の酵素を補ってくれるサプリメ...よしだ健康サプリ健康館ネットショップに新商品をアップしました。ぜひご覧ください！
[:おはな:]イチオシは
エンザイム-X 酵素サプリメント
・・・「病気にならない生き方」でおなじみの新谷弘実博士監修のサプリメントです。 消化酵素をはじめ、からだ中の酵素を補ってくれるサプリメントです。
野菜にも食物酵素というものが含まれていますが、現代の野菜は昔に比べると（昭和25年のデータとの比較）全体的に栄養素が少なくなっているそうです。有機野菜を選ぶことも一つの方法。そして、足らない分はやはりサプリメントで補ってください♪
他の商品もアップしていますので、サプリ健康館ネットショップにぜひご訪問くださいませ。
[:赤い旗:]http://sapuri-kan.com/]]>足のじわじわ痛みにＭＳＭクリームぬってみた！http://blog.sapuri-kan.com/?eid=4402652008-07-28T03:09:40+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-07-27T18:09:40Z膝から下、足首くらいまで、いわゆる下肢というんでしょうか、そこが時々なんとも痛くなります。
こころなしか、少しむくんでいるようにも思えます。
思えます、というくらいなので、自分ではいつもよりむくんでいるな、と分かる程度で、他人からみたら「え〜、むくんでいる...よしだ健康
こころなしか、少しむくんでいるようにも思えます。
思えます、というくらいなので、自分ではいつもよりむくんでいるな、と分かる程度で、他人からみたら「え〜、むくんでいるなんて、気にし過ぎじゃない？」と言われてしまう程度なんです。
実際、内科の先生に相談したことがあったのですが、「うーん、むくみというよりむくみ感？」なんて言われてしまいました。痛みについては首をかしげるばかりで解決法は得られません。
でも、実際痛くなって、夜ねむっていても、じくじくじわじわ・・(T_T)
お風呂でマッサージしたりしていました。
ある日、サプリ健康館でも扱っている「ＭＳＭクリーム」を店長にいただいたので、痛みが出たときに塗ってみました。
これがびっくり！
爽やかな香りがするなと思いつつ塗っているうちに、痛みがとれてきたんです。
ここまで効果がでるとは、（それもこんなに早く）正直驚きました。
膝の痛みについては、ここまでびっくり効果ではありませんでしたが、いつもなら一度痛みがでると（炎症をおこす）長引いてしまうのですが、それが２〜３日でなんともなくなったというのは、ＭＳＭクリーム効果かな、と思います。
おすすめ商品です！
[:赤い旗:]ＭＳＭクリーム詳細はこちら
]]>海での思い出を教えてください！〜茅ヶ崎の海http://blog.sapuri-kan.com/?eid=4353112008-07-16T02:38:05+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-07-15T17:38:05Z海での思い出を教えてください！というお題を見て、すぐに思い出したのは茅ヶ崎の海。
あれは、幼稚園にあがっていたころだったのか、それともその前か。
茅ヶ崎の海岸の近くに住んでいた、子供時代の話です。
その夏、家族みんなで海水浴に行ったものの、私は海が、波が怖か...よしだなんでもないこと海での思い出を教えてください！というお題を見て、すぐに思い出したのは茅ヶ崎の海。
あれは、幼稚園にあがっていたころだったのか、それともその前か。
茅ヶ崎の海岸の近くに住んでいた、子供時代の話です。
その夏、家族みんなで海水浴に行ったものの、私は海が、波が怖かった！[:ポロリ:]
父が何度も「海の中へ連れて行ってあげる」と誘ってくれたのに、イヤイヤと浜辺で遊んでいたのでした。
浜辺で波の来ない水たまりみたいなところで遊んでいても、ちっともおもしろくなんてなかったのに。[:プシュー:]
そうして、「さあ、帰ろう」というとき、父が
「最後に一度だけ海に入ってみよう」
と言って、私を抱きかかえて、子供には足の届かない、深い深いところまでつれていってくれたのです。
はじめは怖がっていたものの、波が来るたびにうまくふんわり波に乗せられて、その浮遊感がたまらなくおもしろくて・・・
「もっと〜〜！！」
「だから言ったのに。」
これは、父との思い出の中で、一番幼い頃のものです。
きっと父は忘れているだろうな。
それにしても、茅ヶ崎の海、もうだいぶ見ていない・・・。
]]>紫外線・冷房対策にhttp://blog.sapuri-kan.com/?eid=4321372008-07-08T01:29:37+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-07-07T16:29:37Zもう、よく知られていることですが、紫外線はお肌の大敵！[:おてんき:]ですね。
そこで、外出時の紫外線対策としてコットンマフラーがあちこちで見られるようになりました。
この季節、冷房がきいているところでは寒いくらいだったりしますから、冷房対策としても使えて重宝...よしだ健康紫外線はお肌の大敵！[:おてんき:]ですね。
そこで、外出時の紫外線対策としてコットンマフラーがあちこちで見られるようになりました。
この季節、冷房がきいているところでは寒いくらいだったりしますから、冷房対策としても使えて重宝します[:ラッキー:]
サプリ健康館でも、コットンマフラーを扱っており、ネットショップにも商品をアップしました[:ラブ:]
そんじょそこらのコットンマフラーとは一味違います。
アルファウェーブ、という特殊加工がほどこされているので、遠赤外線とマイナスイオンが体をやさしく守ります。もちろんご家庭でのお洗濯ＯＫ！
全１１色。男性にもお使いいただける色合いもありますよ♪
[:赤い旗:]サプリ健康館コットンマフラーはこちら
]]>阿佐ヶ谷のショップにエビがいたhttp://blog.sapuri-kan.com/?eid=4235652008-06-18T02:53:50+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-06-17T17:53:50Z月曜日、阿佐ヶ谷のショップに久々にいってきました。
膝がいたかったり、多忙のせいにしたり、で、本当に久しぶりでした。
ブログも春からいきなり梅雨へと・・・・。
さて、阿佐ヶ谷のショップ（サプリ健康館）は、いつもどおりさわやかに開店していました。
新しい商品もた...よしだなんでもないこと
膝がいたかったり、多忙のせいにしたり、で、本当に久しぶりでした。
ブログも春からいきなり梅雨へと・・・・。
さて、阿佐ヶ谷のショップ（サプリ健康館）は、いつもどおりさわやかに開店していました。
新しい商品もたくさんあったので近々ネットショップにもアップします。
お楽しみに！
さて、お店の入り口は貝殻や素敵な水槽の中にエビがいたりして、おしゃれにディスプレイしてありました。
エビ、どこにいるかわかりますか？
ちっちゃくてカワイイの！
こんなのが２匹いるんです。
近くの公園の池だったか、そこにいたんだそうです。
そして貝殻もきれいでしょう。
この貝殻、買ったものではないのです。
お客様が奄美大島（だったかな？）に行ったときにひろつてきてくださったのだそうです。
わたしは、てっきりディスプレイ用に購入したものだと思い込んでいたので驚きました。
ネットショップもきれいにディスプレイしなくちゃ…なんて思ったことでした。]]>はじめて一月半、マイナス４キロ！http://blog.sapuri-kan.com/?eid=3791542008-03-12T02:28:28+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-03-11T17:28:28Z記録ダイエットをはじめて約１ヶ月半。
今日の体重は、マイナス４キロジャスト[:！:][:！:]
４キロ減ると、やせてきた、という感じがちょっぴりします。（うれしい！）
この記録ダイエットは私に合っていたのだなーと改めて実感してます。
食事制限をしていることになるのでし...よしだ運動！ダイエット！
今日の体重は、マイナス４キロジャスト[:！:][:！:]
４キロ減ると、やせてきた、という感じがちょっぴりします。（うれしい！）
この記録ダイエットは私に合っていたのだなーと改めて実感してます。
食事制限をしていることになるのでしょうけど、辛くないのが不思議。
記録する＝食べるものをいちいち書く、という作業があるかないか、で、違うのですね。
食べ過ぎたかな、と思ったら、次の食事で少し減らしたり、翌日を控えめにしたり、「そうしなくちゃ」ではなくて、「なんとなく」自然にできるのが良いのです。
私はお米はしっかりいただいています。
穀物をとらないと、脳への栄養が充分いきわたらないそうですから要注意です。
これは相性もあるでしょうけれど、私はお米を食べるとお腹の調子が良いみたい。
つまり、やっぱり以前は、何か余分に食べていたんですねぇ。
そんなつもりはなかったんだけど・・・[:たらーっ:]
[:赤い旗:]サプリ健康館はこちら
[:よつばのクローバー:]お腹の健康にはスウィートブレアがおすすめ]]>春へ！http://blog.sapuri-kan.com/?eid=3775862008-03-09T01:45:30+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-03-08T16:45:30Z少しずつ暖かくなってきました。[:植物:]
今日は、食卓に春らしいメニューがならんで嬉しいのでご紹介しちゃいます。
イシモチの蒸し焼きと、菜の花の胡麻和え、グリンピースご飯にお味噌汁でした。
菜の花はいつもからし醤油で食べていたのですが、今日は珍しく胡麻和えに。...よしだなんでもないこと
今日は、食卓に春らしいメニューがならんで嬉しいのでご紹介しちゃいます。
イシモチの蒸し焼きと、菜の花の胡麻和え、グリンピースご飯にお味噌汁でした。
菜の花はいつもからし醤油で食べていたのですが、今日は珍しく胡麻和えに。これまたおいしくて（しかも簡単）感激〜！
「春」をいただいて嬉しい…けど、まだちょっと寒いですね。
なかなか春らしい服装にはなれません。[:ムニョムニョ:]
花粉は多くなったのに。
[:よつばのクローバー:]記録ダイエット、順調です♪
[:赤い旗:]サプリ健康館はこちら花粉症対策のサプリもありますよ！]]>記録ダイエット続いていますhttp://blog.sapuri-kan.com/?eid=3693212008-02-23T12:04:07+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-02-23T03:04:07Z記録ダイエット、順調に続いています。
外食が続いたときもありましたが、フレンチも最後のデザートまで残さずいただきました[:ケーキ:]
ほろほろ鳥がおいしかったなぁ。。。
外食や、少し多めに食べたときは、一日トータルで考えて、他の食事をコントロールしたり、また翌日...よしだ運動！ダイエット！
外食が続いたときもありましたが、フレンチも最後のデザートまで残さずいただきました[:ケーキ:]
ほろほろ鳥がおいしかったなぁ。。。
外食や、少し多めに食べたときは、一日トータルで考えて、他の食事をコントロールしたり、また翌日リセットしたりしています。あまり深く考えなくとも、とにかく記録していくことで、意識しているようです。
昨日の体重は −3.1kg でした！
はじめて約１ヶ月ですから順調ですよね！[:おはな:]
ダイエットの鉄則。コラーゲンものんでます。
それから、今は伊予柑がおいしいので、毎日食べています♪
[:赤い旗:]サプリ健康館の飲むコラーゲンはこちらですっ]]>バレンタインには健康をhttp://blog.sapuri-kan.com/?eid=3624692008-02-09T20:11:25+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-02-09T11:11:25Zバレンタインにはチョコレート。これ、定番ですね。
でも、彼氏・旦那さまの健康を考えて今年はサプリメントなどいかがですか？
[:赤い旗:]食事の栄養バランスがかたよっているかも・・・と心配な方には
マルチミネラルビタミンをオススメします！
天然素材100％使用、高濃度...よしだ健康
でも、彼氏・旦那さまの健康を考えて今年はサプリメントなどいかがですか？
[:赤い旗:]食事の栄養バランスがかたよっているかも・・・と心配な方には
マルチミネラルビタミンをオススメします！
天然素材100％使用、高濃度成分のとってもおすすめサプリです。
天然素材100％のビタミンC、ビタミンEもあります。
[:赤い旗:]目を酷使するお仕事をしている方には
ビルーベリーをオススメ！
40歳以上の方にはほかの眼病予防も考慮してビルベリープラスがおすすめです。
[:赤い旗:]筋肉痛や肩こり、節々の痛みなどに悩んでいる方には
ＭＳＭパウダーがおすすめ！ 痛いところに塗る、クリームタイプのＭＳＭもありますよ！
クリームタイプのＭＳＭは、ハーブの香りがしてとっても爽やか。塗りごこちもべたべたせずに、いい感じです。やさしく塗ってさしあげてくださいね[:ハート:]
[:ひらめき:]サプリ健康館のショップはこちらです]]>記録ダイエット！http://blog.sapuri-kan.com/?eid=3624542008-02-09T19:39:43+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-02-09T10:39:43Zレコーディング・ダイエットというのを試しています。
毎日食べたものと、体重・体脂肪を記録していく、というもの。
「記録するという行為の積み重ねによって自分の行動管理を目的とする
ものだそうです。
『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫 著（新潮新書）
私は食べる...よしだ運動！ダイエット！
毎日食べたものと、体重・体脂肪を記録していく、というもの。
「記録するという行為の積み重ねによって自分の行動管理を目的とする
ものだそうです。
『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫 著（新潮新書）
私は食べることが好きだから、食べ物でのダイエットは無理かなーと思ってきました。それに、そもそもそんなに（太るほど）食べてないのに、とも。
でも、足をいためて、運動でダイエットするのも少し無理かも…というときに、この本を友人の「おもしろかったよ」という一言で読んでみて、本当におもしろくて、私にもできそうだったので早速実行してみたのでした。
とりあえず、この本の途中の段階の記録する、というだけのところですが、なんと、効果が現れてきました。
1月20日からはじめて、昨日の体重が-2.1kg!!![:おてんき:]
次の段階では、カロリー計算をする、というものですが、カロリー計算しなくても、だいたい分かりますね。なので、余分なものを食べなくなってきたような。
太るほど食べてないと思っていたけど、やっぱり食べてたんだなーと実感しました。だって、こんな簡単なことだったのか、と思ってますから。全然辛くない。
そうして、効果が現れてくると、楽しいんだなぁ[:ラブ:]とこれまた実感しました。
苦しいダイエットは続かないものね。ストイックな性格じゃないから・・・。
これにプラス、ビリーの腹筋編をやって、ウエストをひきしめます！
『いつまでもデブと思うなよ』おすすめです[:！:]
共感できないのは、たくさん食べ過ぎない、という時に「捨てる」という選択肢があること。
外食で残すのは仕方ないとして、家に持ち帰ってきたものを捨てちゃうのはどうなの？そりゃー我慢しないで好きなものを少し食べる、という考え方は納得だけど、太らないためにカロリーオーバーの部分は捨てちゃうのって。だめだよ。と思いました。自炊しない場合は仕方ないのかな？
まあ、こういう経過をたどって、カロリーオーバーのものを買わなくなるのかもしれませんね。]]>雪！http://blog.sapuri-kan.com/?eid=3592522008-02-03T16:44:54+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-02-03T07:44:54Zまたまた雪が降りましたね。
チーム森田の”天気で斬る！”（http://blogs.yahoo.co.jp/wth_map）によると、
節分としては９９年以来９年ぶりとなり、
積雪が発生した場合は、同じく８７年以来２１年ぶりのこと
だそうです！
雪景色は美しく、東京では珍しいのもあって、つい、...よしだなんでもないこと
チーム森田の”天気で斬る！”（http://blogs.yahoo.co.jp/wth_map）によると、
節分としては９９年以来９年ぶりとなり、
積雪が発生した場合は、同じく８７年以来２１年ぶりのこと
だそうです！
雪景色は美しく、東京では珍しいのもあって、つい、嬉しい気分になってしまいますが、今日お仕事の方、お出かけの方は大変ですね。
今もまだ降り続いています。
私は冬眠のクマのように、たくさん着込んでもこもこしてます。
]]>お腹がすきましたhttp://blog.sapuri-kan.com/?eid=3585342008-02-02T02:35:28+09:002008-08-25T15:00:00Z2008-02-01T17:35:28Zお腹がすいちゃった。
でも、こんな夜中に食べたりしたら、ダイエットしてるとは言えませんよね。
なかなか本格的にダイエットできないのは、食い意地がはっているのと、「ダイエットするぞ！！」という覚悟が今一歩たりないのかもしれません。
まあいっか。なーんて食べちゃ...よしだ運動！ダイエット！
でも、こんな夜中に食べたりしたら、ダイエットしてるとは言えませんよね。
なかなか本格的にダイエットできないのは、食い意地がはっているのと、「ダイエットするぞ！！」という覚悟が今一歩たりないのかもしれません。
まあいっか。なーんて食べちゃったりして。
今夜は我慢して、もう眠ることにします。
あ。せめてチアシード食べようかなー。どうしよう。
（我慢するといったそばからこれだものね）
[:おでん:][:ラーメン:][:ソフトクリーム:][:ホットコーヒー:][:熱燗:]]]>